O mundo oriental desenvolveu diversas técnicas terapêuticas com influências da Medicina Tradicional Chinesa, abordagem alternativa que ficou reconhecida mundialmente. Entre elas, o Japão traz conhecimentos milenares das técnicas de shiatsu.
O shiatsu ganhou fama mundialmente com os seus diversos benefícios, além de se relacionar diretamente com as sessões de massoterapia. Ficou curioso? Continue a leitura no nosso blog e descubra tudo sobre a massagem shiatsu. Confira!
O que é a massagem shiatsu?
A massagem shiatsu envolve técnicas japonesas que utilizam a pressão dos dedos e da palma das mãos em regiões específicas do corpo. Usada para desenvolver o equilíbrio energético do indivíduo, essa massagem gera diversos efeitos físicos, mentais e emocionais.
Estudiosos da medicina alternativa afirmam que as sessões desse tratamento faz a descompressão de travas mentais, espirituais e físicas. Dessa forma, os pontos trabalhados nas sessões dessa massagem têm função de equilibrar as diferentes esferas da vida do indivíduo, garantindo uma melhor qualidade de vida.
Quais são os benefícios da massagem shiatsu?
Como uma terapia complementar, o shiatsu tem benefícios que envolvem tanto aspectos físicos, químicos e emocionais. Vale lembrar que esses efeitos se relacionam e auxiliam na qualidade de vida.
A pressão em pontos específicos influenciam a circulação sanguínea, regulando diversos fatores, como mais oxigênio em algumas extremidades do corpo ou de um fluxo saudável, como dores menstruais e dores musculares.
Combinado com os efeitos benéficos físicos, as reações químicas do corpo são influenciadas por conta dessa pressão em pontos específicos. Entre os sinais positivos, estão o bem-estar, o alívio de tensão, a melhora no sono e a redução do estresse.
O aumento da liberação de endorfina e serotonina é um destaque da shiatsu. Essa reação age diretamente em casos de estresse, depressão, ansiedade e emoções negativas.
O profissional que realiza as sessões dessa massagem japonesa precisa saber os objetivos do cliente. Assim, ele consegue definir os principais pontos de pressão para conquistar os melhores resultados.
Shiatsu x acupressão
O shiatsu e a acupressão são confundidos, principalmente por ambos trabalharem com técnicas de pressão em áreas do corpo. No entanto, elas têm suas diferenças quando analisamos os resultados e os objetivos.
A acupressão é uma mistura de acupuntura com pressão, que utiliza os dedos para conseguir pesar pontos do corpo do paciente, tratando a doença e garantindo o bem-estar e relaxamento. Então, é comum ver as sessões dessa terapia em indivíduos que já apresentam uma doença.
O shiatsu tem como foco desde a prevenção até o tratamento dos sintomas das doenças. Dessa maneira, a técnica japonesa consegue amenizar sintomas, aumentar a imunidade e melhorar a qualidade de vida do indivíduo em diversos setores.
Como são as sessões de shiatsu?
Ao encontrar um profissional que realiza o shiatsu, se informe sobre o seu trabalho e como funciona. No entanto, de maneira geral, inicialmente você deve ir com roupas confortáveis e com uma alimentação feita até duas horas antes da sessão.
No primeiro momento, você passa por uma avaliação/diagnóstico. aqui, é o momento de falar sobre os seus objetivos e o profissional analisa as suas necessidades. A partir disso, ele considera qual a frequência de sessões que você precisa para garantir os benefícios.
Durante a sessão, é recomendado que o corpo se mantenha relaxado para o terapeuta fazer as pressões nos pontos mais importantes. Normalmente, acontece de uma a duas sessões por semana, com uma duração média de 60 minutos.
Qual o valor da sessão de shiatsu?
Os valores de uma sessão de shiatsu variam conforme a cidade, região, demanda e claro, profissional. O padrão brasileiro fica em torno de R$ 90,00 a R$ 150,00 e costumam ter uma duração de 50 a 60 minutos.
Para quem é indicado a shiatsu?
A prática do shiatsu é recomendada para uma série de pessoas, tanto com ou sem problemas. Muitos indivíduos buscam essa massagem por conta de:
- Dor muscular;
- Estresse;
- Tensão;
- Insônia;
- Cansaço físico e mental;
- Desequilíbrio emocional;
- Ansiedade.
Ah, não posso deixar de comentar que esse tratamento alternativo pode ser utilizado para evitar essas situações. Ou seja, ele também é uma maneira de autocuidado antes de surgir problemas agudos.
Contraindicações e cuidados extras
A abordagem do shiatsu consegue realizar diferentes efeitos no corpo, como o aumento da circulação sanguínea e estímulo na produção de hormônios. Isso faz com que alguns indivíduos tenham que evitar essa terapia alternativa. Entre o público que tem contraindicações para realizar esse tipo de massagem posso citar:
- Grávidas (principalmente nos 3 primeiros meses);
- Pessoas com entorses, torções e fraturas;
- Sujeitos com varizes;
- Quem está com inflamações intensas;
- Quadros de febre.
No entanto, há diversos outros conhecimentos milenares, como yoga e Feng Shui, que podem participar da sua rotina nesses períodos atípicos.
Na MTC Shop, contamos com um blog completo com opções de artigos completos sobre essas terapias alternativas. Continue navegando e confira qual é a melhor para a sua rotina e saúde!
