Os pontos de reflexologia podal são locais de estimulação nos quais a energia de órgãos, funções e atividades do organismo podem ser conduzidas ao equilíbrio, assim evitando doenças e outros problemas de saúde.
O reflexoterapeuta tem como foco procurar regiões em desequilíbrio, manifestadas através da sensibilidade após toque ou pressão do local. Dessa maneira, neste conteúdo, você vai conhecer os pontos de reflexologia podal e como fazer estimulação deles. Confira!
Quais são os pontos de reflexologia podal?
Os pontos de reflexologia podal se relacionam com diversas partes do corpo, trazendo benefícios para partes internas, externas e para as funções e atividades do organismo. Assim, nos pés existem uma série de pontos que quando estimulados podem diminuir dores, trazer relaxamento, bem-estar e mais.
Como estimular os pontos de reflexologia podal?
A leitura do mapa com os pontos podais pode parecer simples, entretanto aplicar as técnicas de estimulação não é tarefa para qualquer um. Por isso, o recomendado é procurar um especialista de sua confiança para realizar o procedimento.
Porém, existem alguns exercícios que podem ser realizados em casa, ajudando assim a reduzir a influência do stress, da ansiedade e reduzindo sintomas de dores de cabeça. Confira agora três deles.
1. Aliviando a tensão no pescoço e na cabeça
Para aliviar a tensão no pescoço, pressione todos os dedos dos pés, com exceção dos dedões. É possível que você sinta um incômodo ou uma leve tensão neles, enquanto massageia. Entretanto, continue os movimentos até que a tensão passe.
Para reduzir as dores de cabeça, o alvo são os dedões. Assim, pressione com firmeza até que a dor comece a pensar. Aproveite para conferir também outros pontos de massagem para relaxar e trazer mais alívio para seu dia.
2. Relaxamento do peito
A pressão ou aperto no peito é muitas vezes resultado de situações de estresse, chegando a trazer dificuldades para realizar os movimentos respiratórios.
Para aliviar a pressão, massageie as regiões de apoio dos dedos dos pés. Essa é a região dos pés que reflete nos pulmões, nas vias respiratórias, no peito e no coração, por exemplo.
3. Aliviando problemas estomacais
Problemas estomacais causados por sintomas de tensão e estresse podem ser reduzidos com estimulação de pontos reflexos presentes no peito do pé, já que a área está ligada aos órgãos da região abdominal.
A massagem traz ainda tranquilidade para quem sofre com pelo na boca do estômago pela manhã, sendo um exercício para aqueles momentos de muito incômodo, com sintomas que beiram o insuportável.
Pontos de reflexologia podal: quais outros benefícios posso ter?
Ao estimular os pontos de reflexos podais, você pode trazer outros benefícios para sua saúde e bem-estar. Mas tenha em mente que a reflexologia é uma terapia complementar, por isso, siga sempre as recomendações do seu médico de confiança.
- Estimula o metabolismo;
- Alivia dores;
- Melhora do sistema respiratória;
- Combate problemas emocionais;
- Elimina toxinas do corpo;
- Reduz tensão nervosa;
- Relaxa musculatura;
- Favorece a circulação sanguínea e linfática.
Confira o que significa e as aplicações das técnicas de medicina alternativa, conhecendo os tipos e as vantagens de cada uma delas para sua saúde.
Como funciona uma sessão de reflexologia podal?
As sessões de reflexologia diferem das sessões de massagem tradicional. Elas são feitas com aplicação de pressão em local específico, não utilizando então movimentos de deslizamento, alisamento e pressão geral, por exemplo.
Elas devem ser feitas com a frequência de até duas sessões de 45 minutos por semana. Assim, os movimentos são realizados com o paciente sentado com as pernas elevadas em direção ao terapeuta ou deitado.
Além disso, para facilitar a estimulação dos pontos de reflexologia podal, o profissional pode usar talco ou loção para os pés.
Aproveite para conhecer outras técnicas e tipos de massagem que podem trazer ainda mais bem-estar e qualidade de vida para você, em um conteúdo exclusivo da MTC Shop.
A reflexologia podal tem contraindicações?
Em geral, a reflexologia podal não tem contraindicações, entretanto alguns casos devem ser evitados. Entre eles:
- Inflamações agudas no sistema linfático ou venoso;
- Machucados e feridas nos pés;
- Melanomas nos pés ou nas pernas;
- Pacientes com leucemia, septicemia, hanseníase ou com comprometimento de membros periféricos;
- Pacientes com febre, trombose, câncer em metástase, micose ou fissuras no local;
- Pessoas com infecções de pele, sarna, etc.
Além das situações mencionadas acima, aplicar a terapia em mulheres grávidas também deve ser avaliada cuidadosamente, já que os estímulos podem ter impacto direto no parto.
Antes de se decidir pela reflexologia ou qualquer outra técnica de terapia complementar, faça uma visita ao seu médico de confiança para uma avaliação personalizada e assertiva do seu caso. Assim, você terá resultados mais duradouros em menor tempo.
Por aqui, você conferiu o mapa com os pontos de reflexologia podal, seus benefícios, contra indicações e mais. O blog da MTC Shop espera que esse conteúdo tenha sido muito útil e te convida para conhecer 9 benefícios da massoterapia para todo seu organismo.
Até a próxima!
