A massoterapia é um técnica de massagem que traz uma série de benefícios para pacientes que sofrem de diversos sintomas e quadros clínicos, sendo que cada técnica é indicada para um objetivo específico, entre eles estão ter melhor qualidade de vida, tratar dores crônicas, melhorar o tônus muscular e muito mais.
Neste conteúdo, você vai conferir 9 benefícios da massoterapia para a circulação sanguínea, para o sistema imunológico, para a pele, para a recuperação de traumas e outros quadros.
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1. Reduz os níveis de estresse
A massagem relaxante é uma técnica de massoterapia que traz benefícios no alívio da sensação de estresse. Ela promove o relaxamento físico e mental, reduzir tensões, insônia e outros sintomas.
Além disso, ajuda a liberar hormônios como dopamina, endorfina e serotonina que são um neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer.
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2. Auxilia no controle de dores crônicas
A dor crônica é um quadro clínico que traz diversos impactos para o indivíduo, comprometendo suas atividades sociais e profissionais.
Um estudo realizado no Brasil, aponta que 94,5% das pessoas que sofrem do sintoma, têm a vida profissional impactada de alguma forma [1].
Nesse sentido, a massoterapia é uma importante aliada no tratamento das dores crônicas, trazendo benefícios para pessoas diagnosticadas com fibromialgia, reumatismo, artrite, cefaléia, enxaqueca e também das dores de coluna.
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3. Melhora a circulação sanguínea
Um dos benefícios da massoterapia é a melhora significativa na circulação sanguínea, alcançada principalmente pela técnica de drenagem linfática. Ela ajuda a eliminar excesso de líquidos, promovendo a desintoxicação do organismo e diminuindo o inchaço corporal.
A drenagem linfática entrega bons resultados ainda no tratamento de celulites, no combate da trombose, varizes e doenças do sistema circulatório.
4. Recuperação de traumas físicos
A massoterapia entrega bons resultados também quando o assunto é recuperação física causada por acidentes, desgaste de tendões, músculos e articulações.
Ela ainda contribui com a regeneração do tecido danificado, já que a melhora da circulação sanguínea acarreta na chegada de nutrientes que promovem a recuperação da área lesionada.
5. Elimina toxinas do organismo
A pressão aplicada pelo profissional massoterapeuta no corpo do paciente traz benefícios também para a circulação linfática. A principal vantagem está na eliminação de toxinas e outras substâncias acumuladas no decorrer do tempo no organismo.
Com isso, a massoterapia traz benefícios para a pele, perda de peso e redução de medidas, combatendo também dores musculares e cãibras.
6. Ativa o tônus muscular
A manobra de percussão realizada pelo massoterapeuta, traz ótimos benefícios para a recuperação muscular. Quando aplicada na massagem terapêutica, contribui para tratamento de dores e contusões diversas.
Nesse caso, a massoterapia pode ser vista como uma medida de prevenção contra futuros desgastes musculares, já que é capaz de eliminar atrofias e anomalias, preparando o músculo para suas atividades.
7. Aumento da flexibilidade
Ao proporcionar alívio de tensões e reduzir a atrofia do músculo, a massoterapia permite com que a fibra muscular fique mais flexível, aumenta a amplitude e a segurança na movimentação durante as atividades do dia a dia.
8. Contribui com a correção da postura
Se você trabalha sentado, na frente do computador, sabe o quanto é difícil manter a postura correta durante toda a jornada de trabalho. Entretanto, se não corrigida, a má postura pode trazer problemas sérios a médio e longo prazo.
Um dos benefícios da prática de massoterapia regularmente é sua capacidade de melhorar a postura do paciente, ajustando equívocos de curvatura da coluna e desalinhamento das vértebras, por exemplo.
9. Fortalece o sistema imunológico
Estudos científicos fazem uma associação direta entre a prática de massoterapia e os benefícios para o sistema imunológico proporcionado pela técnica[2].
A explicação é que o toque dos movimentos na massoterapia é capaz de estimular as atividades do tecido conjuntivo e do fibroblastos, que são células fundamentais na cicatrização e na integridade do tecido abaixo da pele.
Além disso, a massagem pode ainda melhorar a capacidade anti-inflamatória do nosso sistema de defesa.
Para quem os benefícios da massoterapia são indicados?
Os benefícios da massoterapia são indicados e podem ser aproveitados por todas as pessoas. Entretanto, as contraindicações existem e devem ser avaliadas caso por caso, por profissionais de sua confiança.
Então, se você apresenta sintomas ou foi diagnosticado com hipertensão, doenças cardíacas, osteoporose, distúrbios hemorrágicos, câncer e outros quadros clínicos que pedem atenção redobrada, antes de procurar uma sessão de massoterapia, busque orientação.
Aproveite para conhecer os principais pontos de massagem no corpo e como eles podem ser explorados em busca de bem-estar e saúde.
Até a próxima!
Referências:
[1] KRELING, Maria Clara Giorio Dutra; CRUZ, Diná de Almeida Lopes Monteiro da; PIMENTA, Cibele Andrucioli de Mattos. Prevalência de dor crônica em adultos. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 59, p. 509-513, 2006. Disponível em: < https://www.scielo.br/j/reben/a/JTJhBrgCTsMYjPhKxK6tbXN/abstract/?lang=pt >. Acesso em: 29/11/2022.
[2] DE JESUS CARVALHO, Rosemeire; ALMEIDA, Maria Antonieta Pereira Tigre. Efeitos da massoterapia sobre o sistema imunológico. ID on line. Revista de psicologia, v. 12, n. 40, p. 353-366, 2018. Disponível em: < https://idonline.emnuvens.com.br/id/article/view/1118 >. Acesso em:
