Os óleos essenciais possuem diversos benefícios para o nosso corpo, atuando diretamente na melhora da nossa saúde e bem-estar. Mas você sabia que existem óleos essenciais para concentração que nos ajudam a ficar mais focados e ter uma maior clareza mental?
É isso mesmo, é possível utilizar alguns desses produtos para conseguir focar e se concentrar melhor em determinadas atividades, como os estudos e o trabalho.
Para te ajudar a saber quais são os melhores óleos essenciais para se concentrar, preparamos uma lista com as opções ideais para você. Continue a leitura e confira!
1. Óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de lavanda é, sem dúvidas, um dos mais versáteis de todos. Ele conta com muitos benefícios para o nosso corpo e um deles é a melhora da concentração e foco.
Além disso, ele promove uma grande sensação de relaxamento e calma, sendo uma ótima escolha para pessoas que sofrem com ansiedade.
Existem alguns indícios de que ele pode até mesmo auxiliar as pessoas com TDAH a ficarem concentradas nas suas atividades, combatendo a falta de foco e hiperatividade.
2. Óleo essencial de alecrim
Se você está precisando de mais foco na hora de estudar, o óleo de alecrim é a escolha ideal! Ele possui propriedades que vão estimular o seu cérebro e te ajudar a manter clareza nos seus pensamentos, atuando na recuperação de memória de longo prazo.
Ele também possui uma alta capacidade energizante, podendo equilibrar o humor e aumentar o seu ânimo. Mas é preciso tomar cuidado, sempre utilizando doses menores, pois ele pode causar estímulos além do desejado em pessoas com hiperatividade.
Aproveite e confira também como usar o óleo essencial no difusor e conseguir os melhores resultados com a aromaterapia!
3. Óleo essencial de limão
O óleo de limão além de deixar uma fragrância super agradável nos ambientes, também auxilia na melhora da concentração e do foco. Ele traz mais foco, clareza mental e ainda ajuda a reduzir o estresse emocional.
Dessa forma, ele é uma ótima opção para você utilizar nos seus ambientes antes de começar a estudar, trabalhar ou realizar alguma atividade que necessite muita concentração.
Você pode fazer isso com um difusor ou simplesmente adicionar algumas gotas do óleo em um borrifador de água, depois é só borrifar pelo espaço.
4. Óleo essencial de vetiver
O óleo de vetiver tem sido muito utilizado na medicina tradicional de diversos países, como China, Índia e Sri Lanka. Ele é muito usado na aromaterapia para tratar ansiedade, estresse, insônia e até mesmo depressão.
Sua fragrância doce traz tranquilidade e ajuda a aumentar a sua capacidade de concentração, sendo ideal para você melhorar o seu foco nos estudos e trabalho.
Ele é uma boa opção para auxiliar em noites de sono melhores, o que também contribui para ter mais foco e clareza mental, afinal, um sono de qualidade é super importante para a nossa mente.
Veja também: Como usar a aromaterapia para dormir melhor!
5. Óleo essencial de patchouli
O óleo essencial de patchouli é ideal para aliviar o estresse, combater a depressão e proporcionar calma e relaxamento. Além disso, esse óleo auxilia na regulação da pressão arterial e frequência cardíaca.
Esses fatores são muito importantes durante uma situação estressante, pois eles ajudam no seu foco e concentração. O patchouli também oferece benefícios como alívio da tensão, aumento de ânimo, liberação de dopamina e serotonina, entre outros.
Você pode utilizá-lo durante a noite, na hora de tomar banho ou durante o dia com uma aplicação nas suas têmporas.
6. Óleo essencial de cipreste
O óleo de cipreste possui diversas propriedades medicinais, além de ser um excelente tranquilizador emocional, sendo uma boa opção para te ajudar a ter mais foco e concentração.
Ele é muito usado na meditação, pois promove uma grande sensação de calma e clareza mental. Seus efeitos sedativos e calmantes são ótimos para te ajudar a se concentrar mais nesses momentos.
7. Óleo essencial de sândalo
O sândalo sempre foi utilizado em cerimônias religiosas, fazendo parte da tradição indiana. Seu aroma amadeirado e doce ajuda a trazer mais clareza mental durante as meditações. Os efeitos sedativos que ele possui atuam na redução de inflamações, estresse e ansiedade, contribuindo para uma melhora da concentração e foco.
É preciso ficar atento, pois existem três tipos de sândalo comumente comercializados: o australiano, havaiano e indiano. Dê preferência ao indiano que possui todas essas propriedades importantes e conta com um bom custo-benefício.
8. Óleo essencial de hortelã-pimenta
Esse óleo essencial é uma boa opção para você utilizar como estimulante mental, auxiliando na concentração, diminuição da fadiga e esgotamento. Ele serve também como purificante e revigorante para o seu corpo, clareando os pensamentos e aliviando o cansaço mental.
Gostou de algumas das opções de óleos essenciais para concentração? Com esses itens você pode melhorar o seu foco durante a realização de diversas atividades e aumentar o desempenho.
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