Os óleos essenciais estão cada vez mais presentes em tratamentos terapêuticos alternativos, e não é por acaso! A cada dia que passa, as pessoas sentem mais os efeitos prejudiciais do mundo moderno e seus estressores.
Mas, felizmente, existem ótimas opções de produtos utilizados pela aromaterapia (prática de terapia integrativa e complementar, reconhecida pelo Ministério da Saúde) que contribuem para o alívio de diversos sintomas.
A variedade é grande, por isso, concentramos os 9 melhores óleos essenciais para que você escolha de forma assertiva, confira!
1. Óleo essencial de lavanda
Um dos óleos mais conhecidos, afinal, concentra muitos benefícios físicos e emocionais!
Ele é ideal para reduzir níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono para uma noite realmente reparadora e tranquila. Para isso, usar um difusor será uma boa escolha!
Ainda dá para aproveitá-lo puro, principalmente em machucados na pele, como queimaduras, cortes e picadas de inseto, afinal, seu efeito é analgésico.
2. Óleo essencial de melaleuca (tea tree)
Famoso por seus fatores antissépticos, esse óleo é indicado para tratamentos de machucados, pois combate bactérias, vírus e fungos. Além disso, é benéfico para tratamentos capilares, visto que:
- Tonifica os fios de cabelo;
- Trata o couro cabeludo;
- Controla a oleosidade do couro cabeludo;
- Controla a caspa.
Versátil, também alivia infecções na região íntima, como candidíase, herpes e verrugas — basta pingar algumas gotas no banho de assento! A melaleuca possui um forte efeito desodorante e pode ser utilizado como escalda-pés para redução do mau cheiro.
3. Óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é outro produto multifuncional. Por exemplo, a tão incômoda e comum dor de cabeça pode ser amenizada com o uso do hortelã-pimenta, que contém em suas propriedades fatores analgésicos e estimulantes.
Ainda, o cheiro característico repele insetos, e, se já aconteceu uma picada, ele também pode ser eficaz em amenizar as irritações cutâneas.
Repelente de insetos: faça uma mistura com 4 a 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 2 colheres de sopa de loção corporal neutra. Aplique na pele e espante os insetos indesejados!
4. Óleo essencial de alecrim
Se precisa de foco e concentração, o óleo essencial de alecrim será a escolha certa! Atua estimulando o cérebro e traz clareza para os pensamentos, ainda, ajuda na recuperação da memória de longo prazo.
É um grande estimulante, dá mais ânimo para cumprir as tarefas e equilibra o humor. Além desses ótimos benefícios, o óleo essencial de alecrim possui:
- Substâncias antibacterianas;
- Substâncias antifúngicas;
- Ação anti-inflamatória;
- Ação analgésica.
5. Óleo essencial de laranja doce
Mais um produto que entra para o ranking de melhores óleos essenciais é o de laranja doce! Esse óleo cítrico ajuda o aparelho digestivo no processo de digestão, prevenindo prisão de ventre e flatulências.
Proporciona ações de detox e revigora o organismo. Assim como a lavanda, possui propriedades calmantes e diminui a tensão muscular.
Massagem: para alívio dos sintomas de indigestão, prisão de ventre e náuseas, acrescente 4 ou 5 gotas de óleo essencial de laranja doce a 1 colher de sopa de óleo vegetal e massageie o abdômen.
6. Óleo essencial de vetiver
Por seu alto teor antioxidante contra radicais livres, se torna um óleo regenerador eficiente, podendo ser usado na prevenção de estrias. Peles secas e maduras também se beneficiam muito desse óleo essencial rico em fatores umectantes e hidratantes.
É um estimulante venoso e arterial, ótimo na melhora da circulação e um grande auxiliador em tratamentos contra varizes, edemas e hemorroidas.
Em seus benefícios emocionais, é possível mencionar a melhora do estresse, da ansiedade e da depressão, também contribui para um sono mais revigorante.
7. Óleo essencial de capim-limão
Esse óleo essencial possui ação antifúngica, antisséptica e anti-inflamatória. É excelente para amenizar tensões e dores musculares, basta aplicar duas a três gotas na região afetada e massagear para obter alívio do incômodo.
Pessoas com reumatoides ou artrite podem ser muito beneficiadas pelos efeitos positivos do óleo essencial de capim-limão.
8. Óleo essencial de eucalipto
O óleo essencial de eucalipto possui propriedades descongestionantes, expectorantes e anticatarral. Pode ser utilizado por meio da inalação, pois age como expansivo e é muito refrescante.
Inalação: dilua de 6 a 8 gotas em água quente. O vapor inalado descongestionará as vias respiratórias.
9. Óleo essencial de ylang ylang
Ylang ylang significa “flor das flores” e, como o próprio nome indica, possui um característico aroma floral.
Tradicionalmente utilizado em tratamentos capilares, agindo contra o ressecamento e aspecto quebradiço, além de contribuir para a nutrição e o crescimento dos fios. Outra vantagem é que suas propriedades afrodisíacas reduzem os efeitos da ansiedade.
Esse compilado dos melhores óleos essenciais mostra como todos eles possuem benefícios incríveis para a saúde física e emocional.
Para que você tire maior proveito, alguns outros produtos para a prática de aromaterapia são importantes, como difusores de varetas, difusores de vela e aromatizadores, garantindo mais bem-estar e um ambiente relaxante.
Temos outro conteúdo sobre o assunto e te esperamos lá!
