Técnicas de terapias alternativas acompanham toda a história humana. Dessa maneira, os produtos de aromaterapia, com suas origens milenares, ainda participam de abordagens secundárias para tratamentos de problemas de saúde física e mental.
Conforme a International Federation of Aromatherapists afirma, a aromaterapia consiste na mistura de óleos essenciais extraídos da natureza que proporciona odores e aromas benéficos para o nosso organismo. Assim, esses óleos essenciais podem ser adicionados em incensos, perfumes, difusores e até banhos para efeitos terapêuticos.
Decorrente da medicina ayurveda, essa terapia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma vertente adicional para tratamentos.
Além disso, o Sistema Único de Saúde (SUS) considera a aromaterapia parte do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC).
Se você quer saber mais sobre essa medicina alternativa e os seus benefícios, está no lugar certo. No artigo de hoje, te conto tudo e mais um pouco. Continue a leitura!
A origem da aromaterapia
A aromaterapia tem diversas referências em sua origem, por conta de ser muito antiga, a principal ligação é com os tratamentos ayurvédicos com banhos aromáticos há 5000 a.C.
Outra parte da história dessa terapia é os indícios que entre 7000 e 4000 a.C., na região do Paquistão, havia as misturas de óleos e plantas aromáticas.
O registro do uso de ervas e óleos na saúde mais antiga é da China. Entre 3700 e 2600 a.C. foi escrito o Ervário de Shen-nung que relata análises e misturas de extratos de plantas. A ideia nesse período era que cada doença tem uma planta como remédio.
Além desses pontos, outros pontos do mundo, como Babilônia, Arábia, Grécia e mais, mostraram a aplicação de aromas em situações com significado tanto para o lado emocional e físico das pessoas.
Assim, os diferentes tipos de óleos vegetais foram partes de rituais espirituais, tratamentos de doenças, banhos relaxantes e até em objetivos românticos no mundo antigo.
A história da aromaterapia no mundo moderno
O termo aromaterapia surgiu em 1930 na França, mais especificamente no livro “René-Maurice Gattefossé”, referindo-se diretamente ao seu uso em terapias. Mas só foi difundido em maior escala por volta de 1960, principalmente na Inglaterra.
Outra figura impactante para a popularização dessa terapia é a enfermeira e bioquímica Marguerite Maury, conhecida como mão da aromaterapia. Ela realizou estudos e escreveu um livro chamado “Le Capital Jeunesse” (1961), além de fundar a primeira clínica de aromaterapia em Londres.
Na modernidade, essa abordagem terapêutica se consolidou especificamente em 1980, com diversos estudos com óleos essenciais e componentes presentes na natureza.
A ciência encontrou muitas propriedades que avançaram a medicina e fortaleceram os fatos sobre os benefícios das terapias alternativas com plantas.
As principais aplicações da aromaterapia
Para que essa terapia funcione é preciso ter as melhores opções de óleos essenciais com componentes naturais, ou seja, ter um produto com bases científicas para realizar a prática dessa abordagem em diferentes situações. O objetivo dessa terapia é inalar os aromas para obter os efeitos benéficos.
A partir disso e do produto selecionado, você pode optar aplicá-lo em:
Difusores: utilizar gotas do óleo em difusores dissipando o aroma no ar;
Partes do corpo: alguns produtos podem ser passados em pequenas quantidades em pontos estratégicos do corpo;
Incensos: é possível encontrar incensos com óleos essenciais em sua composição;
Banhos: com algumas gotas em banheiras com água morna;
Massagem corporal: misturar cremes com óleos essenciais para massagens.
Essas são as principais maneiras de uso, porém é preciso se atentar com as recomendações do produto e o melhor é buscar um profissional que indicará qual a maneira mais assertiva do uso desses óleos dentro de sua rotina.
Os grupos funcionais utilizados na aromaterapia
Os grupos funcionais são encontrados e utilizados na aromaterapia com frequência. Com isso, existem alguns principais, sendo encontrados em muitos óleos essenciais, garantindo os efeitos do seu uso em tratamentos.
Monoterpenos/Sesquiterpenos
Esse grupo atua como anti-viral, anti séptico, bactericida e anti-inflamatório. Os monoterpenos/sesquiterpenos são um grupo funcional que estimula funções glandulares e agem em diversos pontos do corpo como cérebro, fígado e mais.
Ésteres
É um grupo ésteres tem efeito fungicida e sedante. Normalmente confere ao aroma um teor frutado, agregando nos aromas e efeitos dos óleos vegetais. Ele está presente nas plantas como bergamota, sálvia, lavanda e outras.
Álcoois
O grupo de álcoois como linalol, borneol e estragol são encontrados em sândalo, pau-rosa, gerânio e mais. Ele atua como um antisséptico, antiviral e realiza estímulos no sistema imunológico.
Aldeídos
O grupo dos aldeídos como o citral e geranial estão presentes em plantas e ervas como citronela, capim-limão, melissa entre outras. Conta com efeitos sedantes, antisséptico e anti-infecção.
Óxidos
Encontrado em ervas como o alecrim, o grupo dos óxidos são bactericidas e expectorantes. Exemplos de seus representantes é o óxido de silício, manganês, magnésio e ferro.
Ácidos
Atuando como anti séptico, diurético e antipirético, o grupo dos ácidos possuem vitaminas e antibióticos. São encontrados na natureza de diferentes formas como frutas ou ervas como lavanda.
Fenóis
O grupo de fenóis como o timol, carvacrol e eugenol tem efeitos bactericidas, desinfetantes e anti-inflamatórios. Dessa maneira, são encontrados na natureza em tomilho, cravo e mais.
Cetonas
Agindo como descongestionante e ajudando em casos de asma, bronquite, gripes e resfriados, o grupo de cetonas têm como exemplos a tujona, carvona e pinocanfona. São encontrados em funcho, gengibre e em outras plantas.
Principais benefícios da aromaterapia
Os benefícios da aromaterapia são diversos e ainda tem estudos que buscam descobrir novos efeitos. Dessa maneira, essa abordagem terapêutica atinge o corpo em áreas como emocional, física, metabólica, psicológica e mais.
Seus principais benefícios são:
- Melhora a concentração e memória;
- Diminui irritabilidade e agitação;
- Diminui ansiedade, depressão e estresse;
- Auxilia no cansaço físico e mental;
- Ajuda na insônia;
- Melhora o ciclo menstrual e reduz a cólica;
- Auxilia contra enxaqueca e dores de cabeça;
- Ameniza dores musculares e nas articulações;
- Aumenta a qualidade do sono;
- Trata doenças respiratórias;
- Estimula o sistema imunológico;
- Entre outros.
Dessa maneira, o mais recomendado é que você encontre um profissional para saber os óleos essenciais com efeitos que solucionem as suas necessidades.
Por aqui, você pode conhecer um pouco mais sobre as especificações dessa terapia e descobrir os melhores óleos essenciais para dor muscular, ansiedade, depressão e outros problemas. Aproveite para continuar a leitura com os conteúdos disponíveis aqui na MTC Shop!
Referências:
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